Atelier-conférence : Le sommeil, un art de vivre! – À la Bibliothèque, 1er juin – 19h

Pour notre santé mentale et physique, le sommeil est primordial. Les conséquences de l’insomnie sont observables dès les premiers jours; imaginez ce que cela peut produire au fil du temps. Les effets négatifs de la prise de médication sur le long terme sont également multiples et même irréversibles parfois. Si vous êtes aux prises avec des difficultés de sommeil de toutes sortes, dont l’insomnie, sachez que vous êtes loin d’être seuls. En effet, les études rapportent maintenant qu’il y aurait 4 à 5 personnes sur 10 qui seraient affectées par l’insomnie au Québec. Comment remédier aux mauvaises nuits de sommeil et renouer avec le sommeil réparateur ? Dans cette conférence, en plus d’une partie théorique, Daniel Racine présente différentes recommandations des neurosciences pour retrouver le sommeil, et vous serez à même d’en faire l’expérience lors de la rencontre. L’atelier-conférence favorise une expérience enrichissante pour tous et vous propose ce qui saura vous aider en vue d’un retour au sommeil naturel.
Prix de présence : une consultation gratuite avec Daniel Racine.